Quand les virus s’en mêlent

Le temps des fêtes est un moment merveilleux où l’on renoue avec la famille éloignée, un temps de voyage, de bonheur, d’amour et de joie. De multiples soirées agréables sont planifiées : chants de Noël, belles décorations, cadeaux… mais aussi beaucoup de gens, familles et amis, repas copieux… le vrai bonheur, quoi ! Le temps des fêtes, c’est un vrai moment de partage.

Mais pour arriver à cette image parfaite, on partage aussi le stress du magasinage, les casse-têtes des mille personnes qui veulent absolument faire leur party le même jour, et les chicanes avec les beaux-parents qui exigent d’être la priorité le 25 décembre. On partage également l’endettement collectif du début d’année, parce que tout le monde devait avoir les meilleurs cadeaux, les plus belles décorations et le souper parfait… le tout sans avoir plus de temps qu’à l’habitude pour tout planifier. Résultat : on dépense le triple pour obtenir quelque chose de… médiocre. Et une fois décembre enfin terminé, brûlés d’avoir couru tous les partys déjà « pré-décalissés », à se faire couper des heures au travail parce que plus personne n’a le capital pour dépenser, vient le moment de recevoir son dernier cadeau de Noël. On n’y pense jamais, mais à Noël, on partage surtout… les maudits virus !

Que ce soit la grippe que tu as attrapée en étant forcé d’embrasser matante Monique de Chicoutimi ou la gastro qui vient des enfants de ta meilleure amie, les virus se déplacent autant que les gens. Les microbulles sont complètement brisées, le froid ralentit notre système immunitaire, et nos habitudes de vie déraillent complètement… Bref, joyeux partage !

Alors que faire pour diminuer nos risques de tomber malade ?

L’idéal serait d’éviter que tout le monde se déplace en même temps vers des régions où l’on ne va habituellement pas, ou seulement à l’occasion. Mais soyons honnêtes : les fêtes, c’est fait pour bouger ! Alors, outre les fameux conseils tels que se laver les mains et tousser dans son coude, qui semblent encore être un mystère pour beaucoup trop d’entre nous, il y a des actions concrètes qui peuvent être prises pour prévenir la maladie. Si le système immunitaire est en forme, vous ne succomberez pas aux attaques du premier microbe venu et vous vous débarrasserez plutôt facilement des infections. Pour ce faire, il serait idéal d’essayer de respecter ses heures de sommeil habituelles, même si on est en congé, afin d’éviter de dérégler le système.

Bien manger n’est généralement pas un problème, on a même plutôt tendance à trop manger et à prendre du poids. Cependant, il arrive qu’on s’habille en-dessous des conditions météorologiques dans le but de paraître plus beau. Le corps a alors besoin de plus d’énergie pour se tempérer, ce qui incite les microbes à proliférer. Une des choses les plus efficaces et surtout faciles est de donner un coup de pouce à son corps, comme des multivitamines, de l’échinacée et des probiotiques. À défaut d’avoir assez de place pour en parler en long et en large, voici un Kit de survie pour les fêtes :

https://shorturl.at/UJVQa

Sur ce, Joyeuses Fêtes !

-Kasandra Bernier, ND -

N’oubliez pas de visiter votre pharmacien avant de prendredes produits naturels.