Trucs et Astuce pour survivre sa première session.

Commencer le cégep pour la première fois, ça fait peur. Pour la plupart d'entre nous, continuer ses études est notre première vraie grosse décision de vie, et le résultat de celle-ci reste de l'inconnu. C'est aussi la réalisation soudaine que nous ne sommes plus des enfants et que nous devons maintenant prendre en main notre vie. Stressant, n'est-ce pas ?

Pas de panique ! Le cégep de Joliette as plusieurs ressources disponible pour aider ses étudiants, ainsi que le RÉÉCJL. Dans les pages qui suivent, plusieurs articles et outils ont justement été rassemblés pour aider à naviguer cette nouvelle étape, à trouver des repères et à se sentir un peu moins seuls dans l’aventure.

Passez à travers sa première année de cégep, ça a l'air plus gros que ce que c'est vraiment. Voici quelques idées afin de mieux s'intégrer dans son nouvel environnement.

Participer à des comités, clubs ou équipes sportives aide à rencontrer des personnes ayant les mêmes intérêts que soi et constitue une bonne façon de socialiser. On peut aussi prendre part à des activités socioculturelles, développer un nouveau talent artistique ou encore s’engager dans une cause politique. Peu importe son choix d'activité, chacun trouvera chaussure à son pied. Sinon, il est toujours possible de créer son propre club. ;)

Il est important de s’accorder des moments de détente. Toute activité permettant de relâcher la tension mentale peut en faire partie, même si elle est active. Pour certaines, ce sera la course à pied, pour d’autres, c'est la lecture ou la méditation. L’important c’est de prendre le temps de se relaxer.

Prioriser est une nécessité.

Le sommeil est important ; il faudra alors songer à éviter les « cinq faux derniers épisodes » sur Netflix avant de se coucher quand on a cours le lendemain. Mieux vaut aussi ne pas « scroller » dans son lit, car la lumière bleue freine la production de mélatonine, essentielle à un bon sommeil. Le manque de repos entraîne une augmentation du stress, de l’anxiété et des émotions négatives, et accentue les nausées, les maux de tête ainsi que les symptômes liés au SPM.

« Avec grand pouvoir viennent de grandes responsabilités. »

Le cégep, c’esunt justement le moment où l’on apprend à être des adultes responsables et à subir les conséquences de ses propres actions. On est libre d’aller au party de son « crush » la veille des examens, mais cela veut aussi dire qu’on est libre de réaliser l’examen en question avec une gueule de bois et un mal de bloc. C’est beau, la liberté.